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现在技术相当成熟，Ra90以上的LED灯满天飞。

目前的高显色指数的LED灯泡主要是蓝光或紫光激发荧光粉，单芯片蓝光激发会有明显的蓝光波峰。双蓝光芯片，用两种波长波峰不同的蓝光LED激发，光谱图上蓝光部分会有两个小波峰。还有一种紫光激发荧光粉。

尽管这些灯泡大吹特吹如何护眼，显色指数也很高，然而一旦荧光粉老化，蓝光，紫光会直接泄露。相对被妖魔化的蓝光，紫光危害反而更大。

温度是荧光粉寿命的一大杀手，金属外壳的灯泡加强散热可能可以延长寿命。现在有很多廉价的高显指灯泡，全新的光谱还可以，但是往往用塑料外壳。

要求高，工作5000小时左右就开始老化。10000小时之后基本就能测到蓝光或紫光的波峰了。

如果很怕蓝光，紫光，可以网上买个显示器的防蓝光膜贴在灯上，基本都是uv400近乎完全阻隔，410~450nm波长阻隔率50%左右。

LED灯珠有非常严重的热疲劳失效。用过2年的LED灯，拆开来看看，往往焊点成渣，灯珠本身往往也有严重的热疲劳，热风一吹，烙铁一碰就成酥了。

所以用LED灯希望护眼的重中之重是每隔1~2年就换新，没坏也换。

台灯入门级推荐买E27接口的台灯，易于维护，成本低。主要缺点是均匀度一般，照射范围小，影子重。最好用闪光灯用的柔光罩罩住防炫光。

圆饼状的LED台灯（达伦，京东京造等），相对e27台灯，照射范围大一些，纸张反射炫光稍好一点，均匀度好一点。但是影子重没有明显改善。

长条状的如小米桌面台灯pro读写版，主要提升在照射范围，但是减影和均匀度还是差些。

米家桌面学习灯PRO，要放在人正前方才能完全发挥，主要提升就是改善影子和均匀度，照射范围也更大。

台灯基本是10分价钱1分提升，主要提升痒点，一个人用我认为e27台灯便宜实惠，要么米家桌面学习灯PRO，改善了大部分痒点。

大路灯除了贵，对于大部分人的伏案照明算是比较理想的方案，眩光，光照范围、均匀度相对台灯都可以一力降十会，可以看看undersky品牌。

灯好多的产品看拆解，电路用料，外壳用料，性价比不错。

零售产品中，各方面都算是T1梯队。

闪普，查工商信息是恒大光电。sku和闪浦一样，不清楚是什么关系。
- 他们高大上的型号，卖100多块，光谱连续性确实很好，然并卵。紫光激发，红光有俩波峰，可能是掺了两种不同的红光荧光粉。性价比太低，我认为没有意义。
Blink可以通过快速开关调节亮度，还是单芯片蓝光激发，注意好像会发好几年前的库存，老旧库存荧光粉可能老化。

福珠存在大量数据造假，虚标参数的行为。

淘宝·光美科技，可以diy定制。

淘宝·微工高显色照明。

这些标榜发骚级的产品，在我看来根本不发骚。真发骚应该是红绿蓝三种LED组合混合成白光，但是因为三种LED的光衰不一样，所以产品可能不好做吧。

卤素灯虽然蓝光能量较小。但是红外能量却异常的高，红外能量和白内障正相关，同时也可能是潜在的皮肤伤害源。光谱连续性较差，存在跳跃波动，但是单纯看显色性这个指标还是可以的。主要缺点还有色温较低发黄。

如果不改直流电源，是50hz的低频频闪。不过现在卖家基本都有直流电源搭着卖，不用DIY直流电源了。

非要买卤素灯，尽量买本来就是卤素灯的灯架，比如朗德万斯（欧司朗拆分）柏林。因为发热很大，廉价LED灯架受热会不会逸出有害物质也不好说。

荧光灯搭配电子镇流器，是高频频闪还算凑合。但是很不环保，我是觉得没必要再折腾这玩意了。

非要用荧光灯正常情况下就直接有uva泄露，灯管玻璃通常不能完全阻隔uva。作为台灯，距离太近。有兴趣可以网上买个显示器的防蓝光膜，基本都是uv400近乎完全阻隔，410~450nm波长蓝光阻隔率50%左右。

所有的灯吹嘘无频闪基本都是手机拍不出频闪，肉眼无法察觉频闪，用仪器测还是有频闪，但只要符合国标就足够。

LED本来就是直流驱动，引起频闪的主要是AC转DC过程中产生的纹波以及调光方式，高频pwm调光相对所谓横流调光，反而频闪的比例有可能更低。